nfertiliteti është quajtur ndryshe sëmundja e shekullit. Mënyra e të ushqyerit, stili i jetesës e shumë faktorë të tjerë shkaktojnë imbalancë hormonale që çon në infertilitet.
Përveçse të kujdeseni për trupin me ushqim të shëndetshëm dhe aktivitet fizik, ju duhet ti shtoni regjimit tuaj dhe disa suplemente. Ato forcojnë imunitetin e trupit, plotësojnë mungesat që mund të kemi por gjithashtu mund të stimulojnë fertilitetin.
Acidi folik.
Ul rreziqet e abortit në shtatzani dhe rrit prodhimin e vezëve.
.jpg)
Vitamina D.
Rregullon ciklin menstrual dhe rrit nivelin e estrogjenit.
Vitamina B6.
Rrit cilësinë e vezës dhe nxit hormonet për një cikël të rregullt menstrual.
Vitamina E.
Balancon hormonet, eleminon radikalet e lira.
Vitamina C.
Rrit nivelin e progresteronit.
Omega 3.
Rrit cilësinë e vezës dhe redukton inflamacionin.
Vitamina B12.
Ndihmon në ovulimin e rregullt. Redukton shanset pë një abort të mundshëm.
.gif)
