ua Sha i ka rrënjët në mjekësinë tradicionale kineze (TCM). Sipas parimeve të TCM, 'chi' ose energjia juaj duhet të rrjedhë në të gjithë trupin tuaj në mënyrë që të ndiheni më mirë. Kur chi bëhet e ndenjur në zona të caktuara, besohet se mund të shkaktojë probleme shëndetësore. Me Gua Sha, një praktikues (një akupunkturist në shumë raste) përdorë një mjet me tehe të lëmuara për të gërvishtur butësisht zonat e trupit tuaj ku ka inflamacion ose chi të ndenjur për të ndihmuar në përmirësimin e qarkullimit të gjakut dhe nxitjen e shërimit.
“Gua Sha është një lloj trajtimi shumë standard që përdorin shumica e akupunkturistëve. Kuptimi i saj përkthehet lirshëm në 'gërvishtje, fërkim ose shtytje'. Në thelb, gua sha është thjesht një lloj masazhi me ndihmën e mjeteve," shpjegon Sobo.
A është e dhimbshme terapia me Guo Sha?
Të lexosh se Gua Sha përfshin "gërvishtje", mund t'ju bëjë të mërziteni. Sidoqoftë, një praktikues nuk do j’ua gërvisht trupin deri në pikën që t’ju lëndojë fizikisht. Gua Sha është përgjithësisht i butë dhe intensiteti mund të rritet në varësi të llojeve të nyjeve që has akupunkturisti juaj.
Mjetet Gua Sha kanë skaje të lëmuara dhe të rrumbullakosura. Ata nuk do t'ju presin, godasin apo pickojnë. Para se të fillojë akupunkturisti juaj, ai do të masazhojë zonën e trajtimit me krem ose locion fillimisht dhe më pas do t'i çojë gjërat në nivelin tuaj të rehatisë. Një akupunkturist nuk gërmon aq fort sa mundet menjëherë në një pikë. Ata gjejnë indin e tensionuar, e punojnë me butësi dhe gradualisht rrisin intensitetin për të nxitur qarkullimin për të ndihmuar në ndarjen e zonave që janë të gjitha të përdredhura.
Kush janë benefitet?
Është raportuar se Gua Sha mund të ndihmojë në lehtësimin e disa kushteve shëndetësore. Thuhet se Gua Sha është e mirë për problemet muskuloskeletore, veçanërisht ato të mëdha si shtrëngimi në shpatulla, këmbë dhe shpinë. Mund të ndihmojë gjithashtu në zbutjen e dhimbjeve të kokës, migrenës, dhimbjes së qafës ose ënjtjes së trupit. Gua Sha mund të ndihmojë edhe me ankthin, lodhjen, pagjumësinë dhe simptomat perimenopauzale kur bëhet përveç akupunkturës.
Me Gua Sha, akupunkturë dhe TCM, ne shikojmë një mori sëmundjesh. Nëse nuk keni një qarkullim të mirë gjaku dhe energji në të gjithë trupin tuaj, kjo mund të shfaqet si nyje muskulore, dhimbje ose dobësi. Akupunktura së bashku me Gua Sha do të ndihmojë në përmirësimin e qarkullimit të gjakut dhe përcjelljen e çdo gjëje përmes indeve në mënyrë të shëndetshme, në mënyrë që të mund ta bëjë trupin tuaj sa më homeostatik që të jetë e mundur.
Gua Sha për fytyrën
Ju ndoshta keni parë njerëz që fërkojnë gurë Gua Sha nëpër fytyrat e tyre në rrjetet sociale dhe keni pyetur veten se çfarë po ndodhte. Gua Sha është vërtetuar se ndihmon në lehtësimin e tensionit në fytyrë, redukton ënjtjen dhe inflamacionin dhe madje mund të ndihmojë në uljen e presionit të sinusit. Megjithatë, duke qenë se muskulatura e fytyrës është shumë më e hollë, do ishte mirë të shmangni presionin e tepërt ndërsa jeni duke punuar në këtë zonë.
Në përgjithësi, muskulatura e fytyrës është shumë e hollë dhe nuk fryhet në të njëjtën mënyrë si muskujt e tjerë. Me gua sha në fytyrë, ju nuk dëshironi të tërhiqni mjetin tuaj nga skajet e jashtme të fytyrës tuaj. Në vend të kësaj, ndajeni fytyrën përgjysmë dhe përdorni hundën si pikën e mesit. Nëse jeni duke punuar nën sytë tuaj, do të filloni nga hunda dhe do të punoni mjetin tuaj gua sha nga jashtë. Mbajeni mjetin tuaj të lëvizë në një vijë të qetë dhe të drejtë. Mos e fërkoni me forcë gurin Gua Sha para dhe mbrapa, lart e poshtë, dhe në të gjitha këndet e ndryshme, sepse kjo thjesht do të zgjasë dhe rëndojë lëkurën. Vërini gjërat të ecin në një drejtim të qetë dhe bëjeni aq sa të krijohet një skuqje e vogël, por jo aq shumë sa të dhemb.
Për t'i ndihmuar gjërat, madje mund të aplikoni locion ose një serum përpara se të bëni gua sha në fytyrën tuaj. Në këtë mënyrë, guri do të rrëshqasë nëpër lëkurë shumë më lehtë. Sugjerohet shmangia e zonave tepër të fryra. Nuk duhet të shtypni shumë fort në to, sepse mund të plasni shtretërit kapilar dhe të përfundoni me mavijosje në fytyrën .
.gif)
