Matcha, çaji që premton mrekulli.

aji Matcha është kryefjala e shëndetit këto ditë , por a e dini pse? Në këtë artikull, do të flasim për përfitimet e mahnitshme të pluhurit matcha dhe  si  ta përfshini atë në rutinën tuaj të përditshme.

Çaji jeshil Matcha është një çaj tradicional që konsumohej nga Murgjit për të përmirësuar qartësinë mendore. Bima Matcha rritet në hije dhe përmban sasi të larta klorofili që është e mirë për detoksifikimin natyral. Gjethet më pas mblidhen dhe bluhen në pluhur.
Çaji është i veçantë sepse pluhuri përzihet në ujë dhe nuk zihet si shumica e çajrave. Në këtë mënyrë ju merrni të gjitha përfitimet shtesë shëndetësore nga gjethet dhe fibrat gjithashtu.

Një filxhan çaj jeshil Matcha ka 10 herë më shumë vlera ushqyese se një filxhan çaj jeshil i zakonshëm.
Ashtu si çaji jeshil i zakonshëm, çaji jeshil Matcha përmban kafeinë. Sasia aktuale e kafeinës do të ndryshojë në bazë të sasisë së pluhurit që përdorni.
Benefitet e Matcha
1. I pasur me antioksidantë
Matcha është një burim i shkëlqyeshëm i polifenoleve të katekinës. Katekinat janë më të fuqishmet dhe më të dobishmet. Këto janë antioksidantë të veçantë që nuk gjenden në asnjë ushqim tjetër.
Dihet se antioksidantët na mbrojnë nga kanceri, sëmundjet kardiovaskulare dhe na ndihmojnë të dukemi të rinj dhe të bukur. Sa më shumë antioksidantë të përdorni, aq më i përgatitur mund të jetë trupi juaj për të luftuar infeksionet dhe sëmundjet dhe thjesht të ndjeheni më mirë.

2. Qetëson dhe përmirëson fokusin
Matcha përmban aminoacidin L-theanine që dihet se relakson mendjen dhe përmirëson fokusin. L-Theanine ndihmon në prodhimin e dopaminës dhe serotoninës. Këto të dyja punojnë së bashku për të përmirësuar gjendjen shpirtërore, për të përmirësuar kujtesën dhe për të nxitur përqendrim më të mirë. Ky çaj mund të jetë gjithashtu një mënyrë e shkëlqyeshme për të nisur ditën tuaj me një mendje të përqendruar të gatshme për të trajtuar problemet. Pirja e kësaj mund t'ju ndihmojë të përqendroheni për një provë ose prezantim të madh në punë.

3. E pasur me fibra
Një nga përfitimet e shumta të matcha është se ajo është e lartë në fibra. Fibrat ju ndihmojnë të qëndroni të ngopur ndërmjet vakteve dhe mund të ndihmojnë në stabilizimin e sheqerit në gjak. Fibrat gjithashtu mund të jenë të mira për t'ju ndihmuar të qëndroni të rregullt dhe të mbani zorrët në lëvizje.

4. Largon toksinat
Për shkak se çaji Matcha është i pasur me klorofil, është një mënyrë e shkëlqyer për të detoksikuar në mënyrë natyrale. Detoksikimi natyral është një mënyrë e shkëlqyer për ta mbajtur mëlçinë tonë të shëndetshme dhe të funksionojë siç duhet. Ne përpiqemi të shmangim toksinat në mjedisin dhe ushqimet tona, por thjesht nuk mund të shmangni gjithçka.

5. Ndihmon në djegien e kalorive
Çaji Matcha konsiderohet një ushqim termogjenik i cili mund të përmirësojë metabolizmin tuaj  dhe të ndihmojë në përshpejtimin e metabolizmit tuaj në mënyrë natyrale. Ky çaj është i mrekullueshëm sepse mund të digjni kalori pa u përpjekur.

6. Rrit Energjinë Natyralisht
Pirja e Matcha rrit energjinë tuaj në mënyrë natyrale për shkak të të gjitha vitaminave dhe mineraleve që ndihmojnë trupin tuaj të funksionojë në mënyrën më të mirë. Kjo është ajo që e bën atë pijen perfekte për t'ju nxitur në mëngjes dhe për t'ju mbajtur pasdite. Ka pak kafeinë natyrale (më pak se një filxhan kafe). Vitaminat shtesë në çajin matcha gjithashtu ndihmojnë në rritjen e niveleve tuaja të energjisë.

Informohuni me shume per farat Chia duke klikuar linkun.